Soupe de butternut au lait de coco et lentilles corailles. Soupe de butternut au lait de coco et lentilles corailles. Une recette de soupe légère #healthy Justement, on vous a concocté une recette de velouté butternut et lentilles corail au lait de coco ! La courge de butternut est riche en fibres et en caroténoïdes, des antioxydants qui aident à prévenir l'apparition de cancers et de maladies cardiovasculaires.
Potage de courge butternut, lentilles corail et lait de coco.
Petite soupe colorée remplie de vitamines!.
Dahl de butternut et lentilles corail au lait de coco.
Vous pouvez cuisiner Soupe de butternut au lait de coco et lentilles corailles using 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Soupe de butternut au lait de coco et lentilles corailles
- Vous avez besoin 200 g de butternut.
- C'est 100 ml de lait de coco.
- Préparez 1 de bouillon cube.
- Préparez 2 de cas de curry.
- C'est 1 de oignon.
- C'est 2 de poignées de lentilles corailles.
En cuisine avec cette belle idée de recette de dahl de butternut et lentilles corail au lait de coco. Ajoutez-le à la casserole et cuire encore quelques minutes. Mouillez avec le bouillon, ajoutez les lentilles corail, sel et poivre. Laissez cuire une vingtaine de minutes, mixez.
Soupe de butternut au lait de coco et lentilles corailles instructions
- Épluchez et coupez vos légumes. Mettre tout dans une casserole..
- Ajouter lentilles, lait de coco, bouillon cube et recouvrir d'eau..
- Cuire 20 minutes et mixer..
- Ajouter qq graines de courge..
Laver, éplucher et couper en cubes la courge butternut, verser dans la casserole. Rincer les lentilles corail et les verser dans la casserole, avec le bouillon cube et l'eau. Laisser mijoter jusqu'à que les carottes soient tendres et que le liquide soit absorbé. Ajouter les lentilles après les avoir rincées et verser aussitôt le lait de coco. Mettre le couvercle et laisser sur feu doux quelques minutes.