Recette: Savoureuses Courgettes farcies végétariennes

Courgettes farcies végétariennes. Recette Courgettes farcies végétariennes : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Partager à mes amis. la recette Courgettes farcies végétariennes. Et si vous vous laissiez tenter par ces courgettes farcies végétariennes ?

Les meilleures recettes de courgettes farcies végétariennes notées et commentées par les internautes. courgettes farcies végétariennes c'est sur Ptitche. Des courgettes farcies végétariennes au riz et aux poivrons. Il s'agit d'une recette que j'avais dans le cabas QuiToque il y a quelques semaines. Vous pouvez cuisiner Courgettes farcies végétariennes using 11 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Courgettes farcies végétariennes

1. Vous avez besoin 2 de grosses courgettes.
2. Préparez 1 de tomate.
3. C'est 1 de poivron.
4. Préparez de Protéines de soja.
5. Préparez 1 de oignon blanc.
6. Préparez 1 gousse de d'ail.
7. Vous avez besoin 50 g de comté.
8. Préparez de Herbes de Provence.
9. Vous avez besoin de Huile.
10. Préparez de Sel.
11. C'est de Poivre.

Je les ai déjà refaites plusieurs fois, nous avions beaucoup. Le come back des courgettes ! Aujourd'hui je vous parle de courgettes farcies végétariennes (mais si vous êtes carnivore vous pouvez bien sur opter pour une. Courgettes farcies (végétariennes) avec des légumes, de la feta et du boulgour.

Courgettes farcies végétariennes instructions

1. Préchauffer le four à 180 degrés..
2. Laver les courgettes, les couper en 2 dans le sens de la longueur et vider la chair à l'aide d'une cuillère. Réserver la chair dans un bol. Badigeonner les courgettes évidées d'huile d'olive, et déposer un peu de fleur de sel au fond. Placer les dans un plat et enfourner pour 20 min..
3. Pendant ce temps préparer la farce avec les légumes. Hacher la chair des courgettes. Ciseler l'oignon blanc et émincer l'ail. Peler la tomate et le poivron, et les couper en petits dés..
4. Dans une poêle, faire revenir l'ail et l'oignon blanc. Puis ajouter les légumes, couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 15 minutes. Ajouter les herbes de Provence, sel, poivre et les protéines de soja (qui vont gonfler dans l'eau relâchée par la cuisson des légumes) et laisser cuire 5 min de plus..
5. Farcir les courgettes et raper un peu de comté par dessus. Enfourner 10 minutes pour gratiner..

Un délice frais, végétal et qui permet aussi de recycler des rester. Découper un chapeau sur le haut de chaque courgette. Couper également une fine tranche en bas pour faire tenir. Fleurs de courgettes farcies au fromage de chèvre, Courgettes farcies à la Provençale, Courgettes farcies au riz. De délicieuses recettes de courgettes farcies en photos, faciles et rapides.