Le moyen le plus simple de Cuire Parfait Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta

Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Recette Quiche aux courgettes sans pâte. Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait. Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien).

Indispensable pour préparer vos recettes de. La recette des beignets de courgette râpée Quiche à la patate douce, oignon rouge et parmesan sans gluten La pizza Margherita maison (tomate, mozzarella, basilic) Dans un saladier mélanger les oeufs, le lait, la farine, une pincée de sel et de poivre, le persil et la ciboulette finement haché. Couper les tranches de saumon fumé ainsi que les courgettes en petits morceaux avant de les ajouter à la pâte. Vous pouvez cuisiner Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta

1. C'est 1 de patate douce (environ 300g).
2. Préparez 100 g de fromage blanc.
3. C'est 3 de œufs.
4. Vous avez besoin 2 de courgettes.
5. Vous avez besoin 50 g de fêta.
6. C'est de quelques herbes de provence.

Huiler un moule puis y déposer la préparation. Recette rapide et facile de quiche aux légumes sans pâte. Tarte salée à la courge butternut et oignons caramélisés. Muffins salés aux oeufs et aux légumes façon mini-quiches sans pâte.

Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta étape par étape

1. Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée..
2. Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence..
3. Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits..
4. Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C..
5. Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !.

Quiche au jambon et courgettes en version allégée sans pâte. Quiche aux asperges garnie de sauce tahini verte. Patates douces en guise de pâte brisée Quiche sans pâte ou muffins poireaux saumon fumé C'est encore la saison des poireaux et j'adore l'alliance saumon et poireaux. Vous aimez la patate douce ? Moi j'adore son petit goût sucré.