Recette: Savoureuses Croquette poisson / patate douce

Croquette poisson / patate douce. Croquettes sans céréales Wildcat Croquettes Andhra Poisson & Patate douce options de taille. Bonjour, es-ce que je peux changer les pommes de terres par une patate douce ?.et patate douce avec photos : Croquettes de patates douces et chou-fleur, Croquettes de saumon, patate douce et légumes (adaptées pour les bébés) La recette suivante va prolonger l'été : des croquettes de poisson toutes légères, que vous pourrez déguster avec une salade et une vinaigrette. Croquette de patate douce. & de tofu rosso.

Les atouts santé de la recette patate Consultez ce lien pour connaître la différence entre poisson maigre et poisson gras. ♦ La patate douce est bourrée de vitamines et minéraux : A. des croquettes de purée de patate douce à la coriandre , pour faire régaler les enfants de manière un peu plus exotique. De viande ou de poisson, accommodé des légumes de votre choix, vive le parmentier ! Pelez les patates douces, rincez-les et épongez-les. Vous pouvez avoir Croquette poisson / patate douce using 5 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Croquette poisson / patate douce

1. Préparez 1 de patate douce.
2. C'est 4 de petits pains grilles complet.
3. Préparez 1 de portion de filet de colin.
4. Préparez 1 de peu de persil.
5. C'est 2 de jaunes d'œufs.

Réduisez les patates douces en purée, ajoutez l'oeuf, l'oignon et la ciboulette. Pour les articles homonymes, voir Patate. La patate (Ipomoea batatas), ou patate douce. , est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Convolvulaceae, tribu des Ipomoeeae, vraisemblablement originaire d'Amérique tropicale. Bien égoutter les patates douces dans une passoire puis les écraser avec une fourchette.

Croquette poisson / patate douce étape par étape

1. Couper la patate douce en petit cube. La mettre dans un récipient allant au micro-ondes et le recouvrir de film. Mettre au micro-ondes 5min..
2. Cuire le poisson à la poêle..
3. Mixer trois petits pains grilles et les réserver dans un petit bol (servira à la chapelure).
4. Mixer ensuite 1 petit pain grillé, le persil, le sel, le poivre, le poisson et la patate douce jusqu'à optenir une pâte bien mélangée. Laisser refroidir un peu..
5. Former des croquettes avec la pâte les longer dans les jaunes d'œufs puis dans les petits pains mixés. Faire cuire quelques minutes dans une poêle dans une cuillère d'huile d'olive ou d'huile de coco..

Assaisonner avec les épices et l'extrait de vanille puis façonner de petites croquettes. La patate douce est un légume de plus en plus populaire. Originale, colorée et légèrement sucrée, elle peut aussi se cuire de multiples façons ! Préparez vos patates douces en les épluchant puis en les coupant en rondelles ou en dés. Remplissez le fond de votre cuit-vapeur avec de l'eau puis portez-la.